瑜珈，是一项时尚健康的运动，为联系和服务好广大妇女姐妹，充分发挥妇女在社会生活和家庭生活中的独特作用，倡导妇女姐妹们过上更加健康更具活力的美好生活， 5月15日上午，宜宾市南溪区妇联在滨江新城湿地公园举办“瑜悦身心  春染红袖”公益户外瑜伽健身活动。

活动开始，为促进姐妹们的相互认识和了解，主持人首先带领姐妹们进行“破冰游戏”，促进了大家相互认识。姐妹们围成一个圆圈，依次作自我介绍，然后相互比赛，主动说出刚认识和记下的新朋友们名字，整个活动现场充满了欢笑语。

随后，瑜伽教练给大家带来了一段灵动又静美的瑜伽表演。因为有很多姐妹都是首次练习，在正式开始练习前，瑜伽教练着重为大家讲解了练习瑜伽需注意的事项，呼吸的要领，提醒大家注意避免练习过程中出现不适。接着，瑜珈教练带领大家体验了一堂专业的瑜珈肩颈课。

在瑜珈简单基础的拉伸体式练习中，老师认真细致地给大家展示规范的动作，强调练习瑜伽需要配合规律的呼吸和意识的集中，还对大家的体式逐个进行矫正，以免对肌肉造成损伤，同时带领大家重点练习缓解肩颈疼痛的瑜伽动作。参加瑜伽练习的姐妹们随着教练的指导认真学习，在练习的过程中轻松愉快，身心得到了极大放松。

通过一个小时的练习，姐妹们纷纷表示：虽然初次体验有的动作有些吃力，身体也有些僵硬，但是在参加活动中感受了瑜珈的魅力，既锻炼了身体，又愉悦了心情，收获了健身知识，还认识了新的朋友，非常开心，希望以后妇联能多多开展此类活动。

宜宾市南溪区妇联始终牢固树立群众观点，强化群众观念，立足广大妇女姐妹们对美好生活的追求，在创新吸引和凝聚妇女群众载体渠道上下功夫，今年以来，已陆续开展“花韵绽放  礼赞祖国”插花活动、“巾帼心向党 礼赞新中国”群众性宣传活动、巾帼大宣讲等等一系列形式多样，妇女姐妹们喜闻乐见的活动，有效组织动员广大妇女姐们更加紧密地团结在党的周围，极大的保持和增强党的群团工作和群团组织的政治性，先进性、群众性。