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南溪区妇联举办“愉悦身心 春染红袖”户外瑜伽健身公益活动

2019-05-16 09:57:31| 发布者: 宜宾南溪区|来自: 宜宾市南溪区

瑜珈,是一项时尚健康的运动,为联系和服务好广大妇女姐妹,充分发挥妇女在社会生活和家庭生活中的独特作用,倡导妇女姐妹们过上更加健康更具活力的美好生活, 5月15日上午,宜宾市南溪区妇联在滨江新城湿地公园举办“瑜悦身心  春染红袖”公益户外瑜伽健身活动。

活动开始,为促进姐妹们的相互认识和了解,主持人首先带领姐妹们进行“破冰游戏”,促进了大家相互认识。姐妹们围成一个圆圈,依次作自我介绍,然后相互比赛,主动说出刚认识和记下的新朋友们名字,整个活动现场充满了欢笑语。

随后,瑜伽教练给大家带来了一段灵动又静美的瑜伽表演。因为有很多姐妹都是首次练习,在正式开始练习前,瑜伽教练着重为大家讲解了练习瑜伽需注意的事项,呼吸的要领,提醒大家注意避免练习过程中出现不适。接着,瑜珈教练带领大家体验了一堂专业的瑜珈肩颈课。

在瑜珈简单基础的拉伸体式练习中,老师认真细致地给大家展示规范的动作,强调练习瑜伽需要配合规律的呼吸和意识的集中,还对大家的体式逐个进行矫正,以免对肌肉造成损伤,同时带领大家重点练习缓解肩颈疼痛的瑜伽动作。参加瑜伽练习的姐妹们随着教练的指导认真学习,在练习的过程中轻松愉快,身心得到了极大放松。

通过一个小时的练习,姐妹们纷纷表示:虽然初次体验有的动作有些吃力,身体也有些僵硬,但是在参加活动中感受了瑜珈的魅力,既锻炼了身体,又愉悦了心情,收获了健身知识,还认识了新的朋友,非常开心,希望以后妇联能多多开展此类活动。

宜宾市南溪区妇联始终牢固树立群众观点,强化群众观念,立足广大妇女姐妹们对美好生活的追求,在创新吸引和凝聚妇女群众载体渠道上下功夫,今年以来,已陆续开展“花韵绽放  礼赞祖国”插花活动、“巾帼心向党 礼赞新中国”群众性宣传活动、巾帼大宣讲等等一系列形式多样,妇女姐妹们喜闻乐见的活动,有效组织动员广大妇女姐们更加紧密地团结在党的周围,极大的保持和增强党的群团工作和群团组织的政治性,先进性、群众性。